Esta experiencia se enmarca dentro del área de actividad ya que se esta realizando un esfuerzo físico para beneficio personal, es decir para llevar una vida saludable, y al mismo tiempo se esta protegiendo el medio ambiente.
Los objetivos de aprendizaje alcanzados son el #1 Identificar en uno mismo los puntos fuertes y las áreas en las que se necesita mejorar puesto que no tengo tantas experiencias ni proyectos en el área de actividad y necesito encontrar el equilibrio entre las 3 áreas. El # 2 Mostrar que se han afrontado desafíos y se han desarrollado nuevas habilidades en el proceso ya que el ejercicio físico no es mi fuerte y tengo poca resistencia frente a este, por lo que me cansó muy rápido. Así que tuve que esforzarme demás para lograr mi objetivo. El #3 Mostrar cómo iniciar y planificar una experiencia de CAS porque desde varios meses estuve pensando en una experiencia en el área de actividad y que al mismo tiempo cuidará el planeta. Así que la planifique y la inicie. El #6 Mostrar compromiso con cuestiones de importancia global pues con esta experiencia estoy afrontando el sedentarismo y la polución del planeta.
Tiempo: 1 semana
Etapas:
Investigación: Primero limpie mi bicicleta, le hice unas reparaciones como engrasar la cadena, inflar las llantas y ajustar el asiento y el timón.
Preparación: Antes de cada salida en bicicleta realizaba un pequeño calentamiento y también investigue rutas seguras para montar bicicleta.
Acción: Durante 1 semana salí a montar bicicleta durante 30 minutos o 1 hora, el mismo recorrido, pero aún así lo hice.
Reflexión
Esta experiencia me ayudo a mejorar mi estado de salud, a mejorar mi resistencia y mi respiración también mejoro. Con esta aprendí a que el ejercicio es indispensable para llevar una vida saludable y no sufrir de sobrepeso ya que muchas personas sufren de esto y las estadísticas de sobrepeso han incrementado de gran manera. Además, la pandemia ha vuelto a las personas más sedentarias de lo normal y muchas ya no tienen motivación para salir a caminar. Por lo que me he propuesto a incentivar a más personas a hacer ejercicio, presentándoles sus beneficios como liberar el estrés, bajar niveles de azúcar entre otras y así puedo contribuir un poco a mejorar el estilo de vida de mucha gente. De igual manera, montar en bici y no en carro es un beneficio para el planeta pues estamos bajando los indices de contaminación. Hoy en día las personas sacan el carro así sea para ir a 3 cuadras, lo que genera mucha contaminación por los gases que emite el auto, así que si montamos en bicicleta es más amigable con el medio ambiente. Por eso quiero proponerle a mi familia y a más personas montar en bicicleta para andar trayectos pequeños pues se ayudan ellos y ayudan al planeta.
Nombre de la organización que la realiza: N/A
Supervisores: N/A
Evaluación de riesgos: Ninguno.
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